·
Consulta
médica: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, es importante
consultar con el médico del individuo con parálisis cerebral para asegurarse de
que el ejercicio sea seguro y apropiado para su condición.
· Entrenamiento especializado: Si es posible, busca la orientación de un fisioterapeuta, terapeuta ocupacional o entrenador personal con experiencia en trabajar con perso· Consulta médica: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, es importante consultar con el médico del individuo con parálisis cerebral para asegurarse de que el ejercicio sea seguro y apropiado para su condición.
·
Entrenamiento
especializado: Si es posible, busca la orientación de un fisioterapeuta,
terapeuta ocupacional o entrenador personal con experiencia en trabajar con
personas con parálisis cerebral.
·
Conocimiento
de las limitaciones y habilidades: Es importante comprender las limitaciones y
habilidades de la persona con parálisis cerebral para adaptar el ejercicio de
manera adecuada. Algunas personas pueden requerir adaptaciones especiales o
equipos de apoyo durante el ejercicio.
·
Protección de
la piel: Revisar regularmente la piel y usar almohadillas o cojines para
prevenir la irritación durante el ejercicio es crucial debido a la posibilidad
de desarrollar úlceras por presión, especialmente en personas con movilidad
limitada.
·
Apoyo
adecuado durante el ejercicio: Proporciona el apoyo físico necesario durante el
ejercicio para garantizar la seguridad y la estabilidad de la persona con
parálisis cerebral. Esto puede incluir asistencia con el equilibrio, la postura
y la ejecución adecuada de los movimientos.
·
Variación de
actividades: ofrece una amplia gama de ejercicios físicos adaptados a las
preferencias y habilidades de la persona con parálisis cerebral. Esto puede
incluir ejercicios para aumentar el rendimiento físico, estiramientos,
ejercicios para mantener el equilibrio y actividades recreativas como nadar
adaptada.
·
Hidratación y descanso: durante el ejercicio,
asegúrese de mantener una hidratación adecuada y tome descansos regulares según
sea necesario. Si experimenta malestar o fatiga, preste atención y detenga el
ejercicio si es necesario.
QUE TIPO DE EJERCICIO ES
ADECUADO PARA UNA PERSONA CON PARALISIS CEREBRA
Entrenamiento de la flexibilidad: estirar antes
y después de la sesión de entrenamiento. Usar estiramientos asistidos y activos
de entre 60 y 120” cada uno.
– Amplitud de movimiento:
realizar una sesión semanal de amplitud de movimiento de las principales
articulaciones del cuerpo como por ejemplo el hombro y la cadera que mejoraran
la espasticidad y rigidez muscula
Propuesta de ejercicios
físicos
Ejercicio 1
·
Ejercicios de Frenkel.
o Objetivo: Mejorar
la coordinación neuromuscular.
o Materiales: Colchón.
o Indicaciones
Metodológicas:
o Se
realizan con voces de mando.
o Paciente
decúbito supino sobre cama o colchón cabeza algo levantada para que observe el
movimiento, el pie apoyado sobre la superficie, se ejecuta flexión ventral del
tronco y se flexiona la rodilla deslizando el pie sobre la superficie, vuelve a
la posición inicial.
o Nunca se
levanta el pie del colchón.
o
 |
Se
pueden realizar de 3-6 veces.
Ejercicio 2
·
Paciente decúbito supino, piernas semifexionada, realizará
abducción (ABD) y extensión de la pierna, luego flexiona, realiza adducción
(ADD). La extinción se realizará siempre con el talón en la superficie.
Ejercicio 3
·
Paciente decúbito supino pero se le ordena al paciente que haga
algunas paradas en el movimiento ,2-3 en el movimiento.
Ejercicio 4
·
Se realizan los mismos ejercicios 1, 2, 3 pero con los 2 miembros
inferiores y se emplearán los mismos materiales.
Ejercicios 5 para la rigidez
·
Objetivo: Disminuir la
rigidez en los miembros inferiores.
·
Materiales: Colchón o camilla.
·
Indicaciones metodológicas: Paciente
decúbito prono, piernas semiflexionadas, realizar movimiento de flexión con
movilizaciones activas asistidas hasta el límite del dolor en las dos piernas.
·
Variante
o Con las
mismas condiciones y objetivo del ejercicio anterior. Realizar el ejercicio en
una pierna primero y luego la otra.
Ejercicio 7 para la
Espasticidad
Se utilizarán los patrones inhibición refleja
PIRE.
·
Objetivo: Disminuir
la espasticidad.
·
Materiales: Bolsas
de arena, colchón.
·
Indicaciones metodológicas: Se
coloca paciente decúbito prono extender los miembros inferiores colocándole una
bolsita de arena en los pies. Se coloca el paciente decúbito supino extender
los miembros inferiores colocándole una bolsita de arena en las rodillas.
nas con parálisis cerebral.
·
Conocimiento
de las limitaciones y habilidades: Es importante comprender las limitaciones y
habilidades de la persona con parálisis cerebral para adaptar el ejercicio de
manera adecuada. Algunas personas pueden requerir adaptaciones especiales o
equipos de apoyo durante el ejercicio.
·
Protección de
la piel: Revisar regularmente la piel y usar almohadillas o cojines para
prevenir la irritación durante el ejercicio es crucial debido a la posibilidad
de desarrollar úlceras por presión, especialmente en personas con movilidad
limitada.
·
Apoyo
adecuado durante el ejercicio: Proporciona el apoyo físico necesario durante el
ejercicio para garantizar la seguridad y la estabilidad de la persona con
parálisis cerebral. Esto puede incluir asistencia con el equilibrio, la postura
y la ejecución adecuada de los movimientos.
·
Variación de
actividades: ofrece una amplia gama de ejercicios físicos adaptados a las
preferencias y habilidades de la persona con parálisis cerebral. Esto puede
incluir ejercicios para aumentar el rendimiento físico, estiramientos,
ejercicios para mantener el equilibrio y actividades recreativas como nadar
adaptada.
·
Hidratación y descanso: durante el ejercicio,
asegúrese de mantener una hidratación adecuada y tome descansos regulares según
sea necesario. Si experimenta malestar o fatiga, preste atención y detenga el
ejercicio si es necesario.
QUE TIPO DE EJERCICIO ES
ADECUADO PARA UNA PERSONA CON PARALISIS CEREBRA
Entrenamiento de la flexibilidad: estirar antes
y después de la sesión de entrenamiento. Usar estiramientos asistidos y activos
de entre 60 y 120” cada uno.
– Amplitud de movimiento:
realizar una sesión semanal de amplitud de movimiento de las principales
articulaciones del cuerpo como por ejemplo el hombro y la cadera que mejoraran
la espasticidad y rigidez muscula
Propuesta de ejercicios
físicos
Ejercicio 1
·
Ejercicios de Frenkel.
o Objetivo: Mejorar
la coordinación neuromuscular.
o Materiales: Colchón.
o Indicaciones
Metodológicas:
o Se
realizan con voces de mando.
o Paciente
decúbito supino sobre cama o colchón cabeza algo levantada para que observe el
movimiento, el pie apoyado sobre la superficie, se ejecuta flexión ventral del
tronco y se flexiona la rodilla deslizando el pie sobre la superficie, vuelve a
la posición inicial.
o Nunca se
levanta el pie del colchón.
o
Se
pueden realizar de 3-6 veces.
Ejercicio 2
·
Paciente decúbito supino, piernas semifexionada, realizará
abducción (ABD) y extensión de la pierna, luego flexiona, realiza adducción
(ADD). La extinción se realizará siempre con el talón en la superficie.
Ejercicio 3
·
Paciente decúbito supino pero se le ordena al paciente que haga
algunas paradas en el movimiento ,2-3 en el movimiento.
Ejercicio 4
·
Se realizan los mismos ejercicios 1, 2, 3 pero con los 2 miembros
inferiores y se emplearán los mismos materiales.
Ejercicios 5 para la rigidez
·
Objetivo: Disminuir la
rigidez en los miembros inferiores.
·
Materiales: Colchón o camilla.
·
Indicaciones metodológicas: Paciente
decúbito prono, piernas semiflexionadas, realizar movimiento de flexión con
movilizaciones activas asistidas hasta el límite del dolor en las dos piernas.
·
Variante
o Con las
mismas condiciones y objetivo del ejercicio anterior. Realizar el ejercicio en
una pierna primero y luego la otra.
Ejercicio 7 para la
Espasticidad
Se utilizarán los patrones inhibición refleja
PIRE.
·
Objetivo: Disminuir
la espasticidad.
·
Materiales: Bolsas
de arena, colchón.
·
Indicaciones metodológicas: Se
coloca paciente decúbito prono extender los miembros inferiores colocándole una
bolsita de arena en los pies. Se coloca el paciente decúbito supino extender
los miembros inferiores colocándole una bolsita de arena en las rodillas.
